Apnea del sueño
El síndrome de apnea del sueño: ¿qué es exactamente?
El síndrome de apnea del sueño ("SAS") o, más precisamente, síndrome de apnea-hipopnea del sueño ("SAHS") es un trastorno del sueño caracterizado por una interrupción del flujo respiratorio (apnea) o una disminución de dicho flujo (hipopnea). Sus causas son diversas, pero pueden clasificarse en dos categorías:
- Pueden ser obstructivas y estar asociadas a obesidad o a un síndrome metabólico: se habla entonces de "síndrome de apnea obstructiva del sueño". Una apnea se considera "obstructiva" cuando se debe a esfuerzos respiratorios para luchar contra una obstrucción de las vías respiratorias superiores (nariz, boca, faringe, laringe).
- También pueden ser neurológicas, por una anomalía en el control de la respiración, y en ese caso no hay esfuerzo inspiratorio como en el caso anterior. Se habla de "síndrome de apnea central del sueño".
Este síndrome afecta a la calidad de vida no solo de quienes lo padecen, sino también a la de su entorno: las apneas, al degradar la calidad del sueño (disminución del sueño profundo y REM, microdespertares), provocan una somnolencia diurna excesiva, a veces asociada a irritabilidad, descenso de la libido o un estado depresivo. Además, las apneas disminuyen la presión parcial de oxígeno en la sangre y provocan una desaturación de oxígeno. La hipoxemia crónica resultante es a su vez responsable de hipertensión arterial y de la aparición de otros trastornos cardiovasculares. Ignorado durante mucho tiempo, el SAS, en su forma más frecuente ("SAOS"), se describió en 1956 con el nombre de "síndrome de Pickwick". Fuente: Wikipedia
El didgeridoo y la apnea del sueño:
Si sufres apnea obstructiva del sueño, la práctica regular del didgeridoo sin duda puede ayu
darte a reducirla. No dudes en hablarlo con tu médico. ¡Al principio, claro, es posible que solo obtengas una mirada de asombro como respuesta! Un estudio realizado en Zúrich demostró que una práctica regular del didgeridoo (20 minutos al día) reducía la apnea obstructiva del sueño. En 2009 y 2010, Gauthier Aubé colaboró con el doctor Kabeya y la ABIR (Association Bourguignonne des Insuffisants Respiratoires, asociación borgoñona de personas con insuficiencia respiratoria) para enseñar el didgeridoo a personas con apnea obstructiva del sueño. En el grupo de estudio creado en Dijon (21), los alumnos que practicaron con regularidad su instrumento vieron sus apneas del sueño divididas al menos por tres, confirmando así los resultados del estudio de Zúrich.