Apnee notturne
La sindrome delle apnee notturne: di che cosa si tratta?
La sindrome delle apnee notturne ("SAS") o, più precisamente, sindrome delle apnee-ipopnee del sonno ("SAHS") è un disturbo del sonno caratterizzato da un'interruzione del flusso respiratorio (apnea) o da una riduzione di tale flusso (ipopnea). Le sue cause sono diverse ma possono essere classificate in due categorie:
- Possono essere ostruttive e associate a obesità o a sindrome metabolica: si parla allora di "sindrome delle apnee ostruttive del sonno". Un'apnea si dice "ostruttiva" quando deriva da sforzi respiratori per contrastare un'ostruzione delle vie aeree superiori (naso, bocca, faringe, laringe).
- Possono anche essere neurologiche, per un'anomalia del controllo della respirazione, e in questo caso non c'è sforzo inspiratorio come nel caso precedente. Si parla di "sindrome delle apnee centrali del sonno".
Questa sindrome compromette la qualità della vita non solo di chi ne soffre, ma anche di chi gli sta vicino: le apnee, degradando la qualità del sonno (riduzione del sonno profondo e REM, micro-risvegli), provocano una sonnolenza diurna eccessiva, talvolta associata a irritabilità, calo della libido o stato depressivo. Inoltre le apnee riducono la pressione parziale dell'ossigeno nel sangue e provocano una desaturazione di ossigeno. L'ipossiemia cronica che ne deriva è a sua volta responsabile di ipertensione arteriosa e della comparsa di altri disturbi cardiovascolari. A lungo ignorata, la SAS, nella sua forma più frequente ("OSAS"), è stata descritta nel 1956 con il nome di "sindrome di Pickwick". Fonte: Wikipedia
Il didgeridoo e le apnee notturne:
Se soffri di apnee ostruttive del sonno, la pratica regolare del didgeridoo può sicuramente aiu
tarti a ridurle. Non esitare a parlarne con il tuo medico. All'inizio, certo, rischi di ricevere come unica risposta uno sguardo stupito! Uno studio condotto a Zurigo ha dimostrato che una pratica regolare del didgeridoo (20 minuti al giorno) riduce le apnee ostruttive del sonno. Nel 2009 e nel 2010 Gauthier Aubé ha collaborato con il Dottor Kabeya e l'ABIR (Association Bourguignonne des Insuffisants Respiratoires, associazione della Borgogna per le persone con insufficienza respiratoria) per insegnare il didgeridoo a persone affette da apnee ostruttive del sonno. Nel gruppo di studio creato a Digione (21), gli allievi che hanno suonato regolarmente il loro strumento hanno visto le loro apnee notturne ridursi almeno di tre volte, confermando così i risultati dello studio di Zurigo.